Foi assim que uma adolescente me procurou e pensando nela, resolvi escrever um pouco sobre a dor da separação
A intensidade da dor sentida ao se levar o "fora" não depende da intensidade do amor que a pessoa nutre pelo outro . Há outras variáveis que interferem neste processo.
Engana-se quem pensa que aquele que desencadeia a separação não sofre. Sofre sim. É um sofrimento diferente do sofrimento daquele que foi rejeitado (porque é exatamente isso que a pessoa vivencia - rejeição).
É bom lembrar que estamos falando de pessoas normais. Sociopatas não sofrem.
É bom lembrar que estamos falando de pessoas normais. Sociopatas não sofrem.
O foco destas minhas reflexões aqui registradas, será o sofrimento do rejeitado, que levou o tal "chute na b.....por ser a posição da adolescente que me levou a escrever sobre este assunto. E para isso, não vou usar apenas meu conhecimento como psicóloga, uma vez que, como ser humano e simples mortal que sou, posso dizer que esta dor eu já senti. Não apenas uma só vez, diga-se de passagem. Então, vou fazer um link comigo, deliberadamente. Não que eu seja expert neste assunto, tá? Mas tenho a minha contribuição a dar...
E lá vão as dicas:
1- GRATIDÃO: Antes de tudo, seja grato à pessoa que não te quis. Ela está proporcionando a você uma grande oportunidade de rever muitos conceitos, reformular muitas atitudes suas que vão ser úteis para você se aprimorar cada vez mais no seu jeito de amar e expressar seu amor. Embora você só vá perceber esta vantagem mais adiante, vale a pena começar agradecendo, nem que seja "da boca pra fora". Vai aliviar a dor saber que ela não está sendo em vão.
2. AUTOESTIMA: O amor pelo outro nunca deve ultrapassar o amor a si, caso contrário qualquer relação torna-se inviável. Então, lembre-se de que você não nasceu grudada na pessoa que não te quis e que, antes de conhecê-la, você já existia - respirava, comia, dormia, se divertia, fazia de tudo sem ela. Vai se lembrar de que até se sentia feliz, tão feliz que conseguiu ser atraente o suficiente para que ela sentisse algo por você.
3. VALORIZE SEUS PONTOS FORTES: Tudo o que você é serviu para atrair este alguém um dia e servirá para atrair outro. Como dizem os adolescentes, "a fila anda..." Acredite que alguém em algum lugar deste mundo está a procura de um ser humano como você.
4. RECONHEÇA SEUS PONTOS FRACOS: Pense, reflita, identifique, o que você pode fazer de diferente em seu próximo relacionamento. Ou simplesmente considere a possibilidade de o outro não te querer e isso estar relacionado a algo exclusivamente dele. Sendo assim, nada a ver com você. Continue seu caminho, siga em frente.
5. NÃO LAMENTE: Passado é passado. Pegue o calendário todos os dias e faça um risco no dia que passou. Olhe para seu futuro, sonhe, deseje, cante, dance, distráia-se com coisas belas. Tudo, menos ficar relembrando o que já não existe mais.
6. PENSAMENTOS ELEVADOS: Mantenha sua mente sempre com pensamentos bons quando se lembrar ou se referir à pessoa que interrompeu o relacionamento. Pense nela com carinho pelos momentos bons vividos e deseje a ela muita luz e amor, para que ela prossiga sua trajetória de vida em plena felicidade. Desejar a infelicidade ou qualquer tipo de mal às pessoas prejudica a você em primeiro lugar. Portanto, não faça isso. Cada um tem o direito de fazer suas escolhas. Então, respeite a escolha do outro, mesmo quando isso causa dor em você.
7. DESPEDIDA FORMAL: Em algum momento, faça o ritual de despedida. Imagine que a pessoa está na sua frente. Diga a ela tudo o que você quer dizer. Chore, se tiver vontade. Expresse seus sentimentos, mágoas, ressentimentos, sem acusá-la, sem responsabilizá-la pela sua dor. Apenas expresse suas emoções. Esta conversa imaginária pode acontecer quantas vezes você quiser, até esgotar. Você saberá que esgotou quando sentir que pode finalizar a conversa com um abraço de ser humano para ser humano, despedindo-se dela internamente. Agradeça a ela o tempo no qual estiveram juntos e diga que você está aberto(a) para o amor, mesmo que não seja com ela.
8. SAIA DE CENA: Até que consiga concluir esta etapa de elaboração interna, evite o quanto puder estar diante da pessoa que não te quis. Você corre o risco de se machucar se encontrá-la casualmente que seja. Provocar encontros então, nem se fale. É masoquismo. Dê um tempo. Se for inevitável vê-la, não deixe "a peteca cair": erga a cabeça, olhe nos olhos e não se sinta em desvantagem. Não foi você quem perdeu. Você tem seu amor para dar e não querer recebê-lo é um direito de quem não te quis, mas isso não coloca você em hipótese alguma, em posição inferior.
9. NÃO PROCURE SABER: Avise os amigos e quem for preciso que você não quer informações sobre o (a) ex. Não busque notícias nas redes sociais. Mude de canal. Esqueça!
10. TEMPO: Deixar o tempo passar ajuda, mas só isso, não resolve. Tenha projetos de vida gratificantes, envolva-se com coisas e pessoas agradáveis, descubra novos talentos em você, aprenda uma nova língua, programe uma viagem ou simplesmente concentre-se nas coisas que você tem de bom. Você vai ver que são muitas.
Para finalizar, posso assegurar que toda dor passa. Um dia você vai trombar com esta pessoa em algum lugar, mesmo que seja dentro da sua cabeça, vai acordar de manhã e lembrar de que sonhou com ela e e vai se pegar dizendo: "puxa, como foi que eu pude... ". A prova final é tê-la diante de você e experimentar apenas o ítem um: GRATIDÃO! Mais nada! então, podemos dizer que passou. O traseiro não dói. O coração não dói. Nada doi. Você abre um sorriso para ela enquanto diz para você mesma: - Estou curada(o)!
8. SAIA DE CENA: Até que consiga concluir esta etapa de elaboração interna, evite o quanto puder estar diante da pessoa que não te quis. Você corre o risco de se machucar se encontrá-la casualmente que seja. Provocar encontros então, nem se fale. É masoquismo. Dê um tempo. Se for inevitável vê-la, não deixe "a peteca cair": erga a cabeça, olhe nos olhos e não se sinta em desvantagem. Não foi você quem perdeu. Você tem seu amor para dar e não querer recebê-lo é um direito de quem não te quis, mas isso não coloca você em hipótese alguma, em posição inferior.
9. NÃO PROCURE SABER: Avise os amigos e quem for preciso que você não quer informações sobre o (a) ex. Não busque notícias nas redes sociais. Mude de canal. Esqueça!
10. TEMPO: Deixar o tempo passar ajuda, mas só isso, não resolve. Tenha projetos de vida gratificantes, envolva-se com coisas e pessoas agradáveis, descubra novos talentos em você, aprenda uma nova língua, programe uma viagem ou simplesmente concentre-se nas coisas que você tem de bom. Você vai ver que são muitas.
Para finalizar, posso assegurar que toda dor passa. Um dia você vai trombar com esta pessoa em algum lugar, mesmo que seja dentro da sua cabeça, vai acordar de manhã e lembrar de que sonhou com ela e e vai se pegar dizendo: "puxa, como foi que eu pude... ". A prova final é tê-la diante de você e experimentar apenas o ítem um: GRATIDÃO! Mais nada! então, podemos dizer que passou. O traseiro não dói. O coração não dói. Nada doi. Você abre um sorriso para ela enquanto diz para você mesma: - Estou curada(o)!
